Fyziológia
Základom prípravy na pôrod je pochopenie celého pôrodného procesu z pohľadu fyziológie. Ak žena rozumie reakciám svojho tela, dokáže so svojim telom bez problémov spolupracovať. Ak daným skutočnostiam porozumie i pôrodný partner, dokáže byť rodiacej žene skutočnou oporou. Práve nepripravenosť partnerov stojí za radom pôrodných komplikácií.
Pri prirodzenom a nerušenom pôrode sa vyplavujú rovnaké hormóny lásky ako pri milovaní. Aby sme dokázali chápať a prijať pôrod ako súčasť našej sexuality, musíme porozumieť jeho fyziológii.
Relaxácie
- základná technika na dosiahnutie dokonalého uvoľnenia tela aj mysle
- od jednoduchších a kratších, až k špecificky zameraným
- uvoľnenie do hladiny alfa počas pôrodu je prirodzený stav, do ktorého sa dostáva každá rodiaca samica, ak má k pôrodu optimálne podmienky, pravidelný nácvik pomáha dosiahnuť tento stav aj za nie úplne ideálnej situácie
Afirmácie
- heslovité skratky, ktoré nám pomáhajú k zmene myslenia a pozitívnemu naladeniu na tehotenstvo aj pôrod
- v písomnej aj hovorenej forme, využívané v tehotenstve aj počas pôrodu
- s praktickým vysvetlením, ako si vytvoriť vlastné afirmácie na konkrétnu životnú situáciu
Vizualizácie
- náš mozog spracováva informácie všetkými zmyslami, preto je dôležité pokryť aj zmysel zrakový
- v kurze pracujeme s videami a inými materiálmi, ktoré vytvárajú v tehotnej žene pozitívne asociácie
- tehotná žena sa učí vizualizovať, ako sa počas pôrodu telo otvára, čo je veľmi prospešné ako počas 1.doby pôrodnej tak aj u samotného pôrodu bábätka
